软管粒子枕之放松肌肉睡好觉

2019-07-17 10:29 Lassie
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       枕头的作用是睡觉时垫在头颈部下面,使颈椎在睡觉时也维持大致正常的生理曲度,并使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食管、神经等组织器官在睡觉时与整个人体一起放松与休息。
  因此,睡眠时选择良好的枕头十分重要,这对人的休息状态及颈肩背部的健康影响很大。
  一般来说,对于患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。
  一般来说,单人软管粒子枕的长度以超过自己的双肩宽度15厘米为宜。
  选用合适的填料缝制一个直径15厘米左右的圆柱型枕头,长短随意,一般在30厘米以上,填料略微饱满一些。
  许多人可能根本意识不到枕头会有什么问题,也不会在选择枕头上下很多功夫。
  想一想看,整整一个晚_上那么长的时间里把脑袋枕在一个极不舒服的位置上,颈部和肩部的肌肉该多么紧张啊!
  现在市面上的枕芯多种多样,各有各的优点。但不同的材料对人体的作用也是因人而异的,在选择时要结合自身的情况。
  无论你选择什么方式入睡,都应该保持颈部的正常生理弧度。
  头颅枕部(后脑勺)是向后凸出的,颈部7个椎体排列成轻弧形前凸状。
  选用的软管粒子枕透气性良好,在枕头的表面,支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高一些,并具备一定的硬度,以便能衬托和支撑保持颈部的生理曲度。
  同时,因头部的静脉无瓣膜,睡低枕头时,重力可使脑内静脉回流变慢,动脉供血相对增加,从而出现头胀、烦躁、失眠等不适症状。
  填料首先不能是大块的棉花或者海绵,最好用较细的颗粒状物填装。例如软管粒子枕,因为颗粒状的填料可以很好的塑型,睡觉时后脑勺可以压出一个凹坑来,相应的凸起部分正好可以把向前凸的颈部托起。
  填料的另一个要求是有一定的吸水性能,这样可以吸收汗水,保持颈部的干燥,如此使用后,应该经常把枕头晾晒一下。
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