软管枕到底怎么样?

2019-08-28 09:49 Lassie
  你们的健康睡眠师臻品惠淘小臻又来啦!告诉你软管枕的重要性!
 
  不管是疲惫一天的工作还是学习,高质量睡眠都影响着您能否以一个饱满的精气神去处理接下来的事物。这样一条可以促进美容促进高质量睡眠的羽绒被你心动了吗?
 
  羽绒被在日本普及率超过70%、欧美普及率达60%左右,国外豪华五星级酒店使用率达80%以上,已成为发达国家高品质精致。寒冷的冬天,每个人都会穿羽绒服,可是却很少的人选择在冰凉的夜晚为自己盖上一床轻飘飘的羽绒被。
 
  首先讨论软管枕的起源。上世纪90年代,日本睡眠健康专家总结了常见枕头的问题,并将其归纳为三个方面:脏、软、闷。
 
  说到睡眠瘫痪,可能大家对这个词比较陌生,那“鬼压床”呢?在睡觉时处于半梦半醒的状态,睡不着醒不来,能听见声音,甚至能感觉周围有事物在动。可是你怎么样用力都醒不来,想大喊也喊不出声,想动也不能动,拼命挣扎数分钟后才终于能醒来。通常还会有“假醒”,即人醒过来,发现自己原来还在梦里,现实中也还在睡眠。这样的“假醒”通常会多次重复,伴随的还有来自于对这种无终止重复的恐惧。
 
  同时,软管枕科学设计,无论什么睡姿,都能完美支撑头部,颈部和肩部,有效防止落枕。
 
  很多人都有过这样的经历,也会怀疑会不会死在梦里,特别是青少年及二、三十岁的年轻人。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发作。
 
  如果出现睡眠瘫痪的症状,可以试着快速转动眼球,然后,眨眼,收缩嘴周围的肌肉,移动下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时,移动颈部,肩、手、手指、腿,脚踝和足趾,最后,坐起来动动全身肌肉。
 
  因此,软管枕的作用是睡觉时垫在头颈部下面,使颈椎在睡觉时也维持大致正常的生理曲度。
 
  我想应该很多人都体会过所谓的“鬼压床”,这些都是老一辈传下来的,他们坚信应对这种情况的方法就是去庙里烧香拜佛,求一个平安符。
 
  虽然目前科学家还没有发现治愈睡眠瘫痪的办法,但是睡眠瘫痪能够算是一种正常的生理现象,和鬼怪无关,对身体安康也不会有什么不良影响。试着不要让自己太累,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发作的时机。
 
  软管枕还可以整体机洗,洗枕头就跟洗衣服一样简单。
 
  科学睡眠四要素,即睡眠的用具、睡眠的姿势、睡眠的时间、睡眠的环境。每一项都至关重要。
 
  生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐。适量运动,但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜,保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
 
  好文推荐:软管枕的特色