睡眠潮科技,好睡觉睡好觉从此开始

2019-08-06 09:14 Paige
  小编又来了,你们有没有很期待今天臻品惠淘要为你们更新睡眠科技
 
  人的睡眠是有自己的韵律的,各种睡眠状态交替进行,直到睡眠状态结束的清醒状态。浅睡眠是睡眠状态的一种反应形式。浅睡眠的状态不稳定,容易出现多梦的现象。身体和心理因素都能引起浅睡眠。
 
  睡眠科技方式:有的人早上精力充沛,有的人在第三杯咖啡喝进去之前无精打采。有人需要的睡眠少,有人需要的睡眠多。最近几年的研究结果多多少少显示,一个人起床时的心情也可能遗传。猫头鹰类型的人,它的内部时钟走的比较缓慢;云雀型的人则走得比较快。他们的基因就是不一样。
  人体的睡眠过程也是一个由浅入深的过程。第一阶段为初睡期,肌肉放松,内脏器官平稳。第二阶段为浅睡眠期,即是刚进入睡眠状态,此阶段最容易醒来。第三阶段为中度深睡眠期,在此阶段人的意识会消失,时间约为1小时。第四阶段为深睡眠期,睡眠进入较深沉的阶段,时间约为30分钟左右。整个夜晚的睡眠过程基本上是这四个阶段的反复交替进行。
  深睡眠是人睡眠状态中最深层次的一个阶段。处在深度睡眠状态下的人,身体和大脑都处在完全放松的阶段,是对体力和脑力的终极恢复。深睡眠对稳定情绪,恢复精力,平衡心态等都是非常重要的。在深度睡眠状态下,人体内产生的抗体,有增强抗病能力的作用。
 
  事实上,公众在日常生活中并未意识到睡眠科技的重要性,该领域的医疗资源和人才储备也相对匮乏。中国睡眠研究会副理事长张希龙曾指出,近10年间,中国的睡眠中心建设有了快速发展,但总体来说,专业的睡眠科技医师技师资源非常缺乏,相较落后于社会的需求,同时拥有全职睡眠医生和技师的医院也只占总量的16%,所以睡眠医学事业,任重而道远。
  虽然健康的作息时间表众人皆知,但对于大部分年轻人来说,却很难长期保持。对睡眠科技也是了解甚少。工作和生活压力大、经常加班熬夜、电子产品的诱惑等“不可抗力因素”的存在可能让人无法保证充足、高质量的睡眠,那么应当如何补救?
 
  看到这里大家是不是觉得臻品惠淘的小编很棒呢,那你还不赶快来关注。
 
  好文推荐:睡眠科技的生产制造