关于软管粒子枕,多的是你不知道的事

2019-07-17 10:36 Paige
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  一觉醒来发觉颈背酸痛,脖子不能随意转动,这是落枕了。落枕,在我们日常生活中很常见,虽说不是什么大毛病,可一旦发生落枕,少说也要疼上几天,那滋味可不好受。
  什么原因引起的落枕
 
  说到落枕,大家都不陌生,每个人应该都经历过早上醒来.颈背酸痛,脖子不能随意转动的痛苦。一般发生落枕后,脖子会有明显的疼痛、僵硬的感觉,头部只能向患侧倾斜,下颔转向健康的那侧。
 
  落枕主要是由于睡觉时候总是一个姿势,颈部肌肉长时间保持在一个状态,就会发生肌肉痉挛,从而导致落枕。除此之外,枕头过高或过低,晚上睡觉时颈部受风着凉,都可引起落枕。
 
  发生落枕如何选择
 
  生活中,难免发生落枕,但由于落枕可以“自愈”,很少有人去医院就诊,大部分病人是在家人或同事的帮助下进行简易处理,因此,家庭护理显得更为重要发生落枕,可以采用局部热敷,用热毛巾敷患处,一天多敷几次,效果较好;也可贴伤湿止痛膏.必要时可采用针灸治疗,效果也比较好;此外.按摩、推拿局部痛点,同时配合慢慢活动.也可缓解肌肉痉挛,但耍注意,按摩时不能用力过重上述方法都可以帮助缓解落枕。如果实在疼得厉害.也可以吃一些消炎药或缓解肌肉痉挛的
  软管粒子枕是解决落枕的药物。
 
  另外,平时可多加强颈肩部肌肉的锻炼,工作闲暇或上网时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。平时要注意少低头,工作一两个小时至少休息一次。趁独睡姿都重要人的一生中有四分之一到三分之一的时间是在床上度过的,而这大部分时间都要和枕头为伴。一个适合自己的枕头,不但能让人摆脱落枕的困扰,还可以保护颈椎,防止其他颈椎疾病的发生。而如果没有一个合适的枕头,随着年龄的增长,颈椎问题可能会越来越严重。
  软管粒子枕的作用如何
 
  如果你总是发生落枕,不妨换个枕头要选择适合自己生理要求的枕头。软管粒子枕是不错的选择,何为生理要求呢?即仰卧时,枕头能保持颈部曲线的弧度,枕头边缘应保持弧形,不能呈斜坡形。枕头高歧要适度,仰卧时枕高约一拳,侧卧时枕高应与肩膀同高。另外,睡觉时要注意正确的睡眠姿势、正确的睡眠姿势是以仰卧为主,左、右侧卧为辅要保证仰I~I,B,J枕头维护颈部的生理弯曲,使胸部在仰卧中保持顺畅,全身肌肉能较好地放松,这样还有利于加深睡眠深度。
 
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