睡眠质量高就选软管枕

2019-08-12 10:37 cherry
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  年轻人强迫似的的晚睡,都成社会问题了。我曾经也常年这样,明明痛苦、焦虑、自我厌弃,却难以戒除。
  最滑稽的真相是,因为努力上进而熬夜的人,只是极少数。大多数人的熬夜,和努力无关,不过是放纵和不自律的结果,是逃避内心空虚焦虑的手段。一个人躺在黑夜里,手机却连接着整个喧哗的世界。只要你不停下来,它永远有新鲜的东西喂养给你,我们被这块小小的电子屏幕驯养成了一只又一只信息饕餮。
 
  这个时候你就需要一个舒适的枕头,在这里推荐软管枕
 
  一个人躺在黑夜里,手机却连接着整个喧哗的世界。只要你不停下来,它永远有新鲜的东西喂养给你,我们被这块小小的电子屏幕驯养成了一只又一只信息饕餮。
  第二天倦怠无神、精力不济的时候,也不是没想过要好好睡觉,可就是很容易屈服于熬夜快感,很难形成一个稳定的睡眠节奏,养成能高效恢复精力的睡眠习惯。
 
  软管枕是最贴合人体生理曲线的,无论什么睡姿都能很好的贴合。
 
  人的一生有三分之一的时间在睡觉,某种程度而言,如果我们拥有良好的睡眠,差不多也算拥有了1/3舒适的人生。
 
  软管枕不管从材质还是填充材料都是一个很好的选择。
 
  睡眠充足的好处有很多。深度睡眠时,大脑会把已知的知识进行整合,让第二天醒来的你更加具有创造力。此外,睡眠不足会导致身体激素分泌异常,变得暴饮暴食,也会更容易变胖。
 
  安心大胆的使用软管枕,还你一个精致睡眠。
  青少年每天需要8-10小时的睡眠,睡眠时间点一定要规律,在安静、舒爽的地方睡觉。做到这三点,基本上就可以获得良好的睡眠。
 
  睡前玩手机是很多人睡眠质量差的原因。睡前玩手机主要从两个方面影响人们的睡眠。一是让人们睡前大脑特别活跃,放下手机后需要1-2个小时才能进入比较高质量的睡眠。二是大脑可以识别手机屏幕发出的蓝光,影响大脑激素的正常分泌,继而影响次日的精力。
 
  研究显示,全球青少年的平均睡眠时间每年都在减少1-2分钟。如今的青少年已经比上个世纪少睡了2个小时。
 
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